스쿠알란, 제품 120개에 든 흔한 보습 성분의 근거는? — 단독 시험은 한 건도 없었다

한 줄 결론

스쿠알란은 뷰티인포가 분석한 제품 717개 중 120개에 들어 있는 흔한 보습 성분입니다. 하지만 스쿠알란·스쿠알렌만 넣고 뺀 사람 무작위 시험은 장부에 한 건도 없었습니다. 보습 효과를 말하는 시험은 복합 크림이거나 다른 지질과 함께 평가한 것이고, 먹는 스쿠알렌은 고용량에서 묽은 변이 흔했습니다.

어떻게 조사했나

PubMed에서 스쿠알란·스쿠알렌의 피부 연구 364편을 찾아 초록을 한 편씩 읽었습니다. 스쿠알렌이 콜레스테롤 합성 경로·피지 지질 분석 지표로만 나오는 연구 283편, 피부가 아닌 분야 43편, 초록이 없는 9편, 철회된 논문 1편을 빼고 28편을 남겼습니다.

• 바르는 사람 연구는 5건(143명), 먹는 사람 연구는 1건(37명)이었습니다.
• 스쿠알란·스쿠알렌만 넣고 뺀 무작위 시험은 0건이었고 등급은 바름 보습·장벽 C, 붉은기·염증 C, 먹음 C입니다.
• 포함 28편 중 상당수는 세포·동물 연구와 산화된 스쿠알렌의 영향을 본 연구입니다.

경로·효과별 등급은 스쿠알란 성분 페이지의 연구 근거 지도에서 볼 수 있습니다.

바르는 스쿠알란: 복합 시험만 있다

• 일본 여성 23명 시험은 풀러렌을 스쿠알란에 녹인 크림과 풀러렌 없이 스쿠알란만 섞은 크림을 반쪽 얼굴에 8주 비교했습니다. 이 시험은 풀러렌의 효과를 본 것이라 스쿠알란 자체의 효과는 양쪽에 공통으로 가려집니다.
• 올리브 스쿠알렌과 식물 줄기세포 등을 넣은 크림 여러 종류를 건강한 자원자 76명에게 시험한 연구에서 두 단계 모두 피부 수분이 늘었고 특히 스쿠알렌이 든 크림에서 컸습니다. 다만 크림마다 다른 성분이 들어 있어 스쿠알렌만의 효과라고 단정할 수 없습니다.
• 세제로 손상시킨 피부에서 여러 지질 보충제를 비교한 연구에서는 모노글리세라이드와 유사 세라마이드가 가장 좋은 결과를 냈고 스쿠알렌이 가장 좋은 것은 아니었습니다.

먹는 스쿠알렌

50세 이상 여성 40명에게 스쿠알렌 13.5 g 또는 27 g을 90일 먹게 한 시험이 있습니다. 저자들은 묽은 변이 흔해서(저용량군 35%, 고용량군 55%) 이득에 비해 위험(잦은 묽은 변)이 너무 커서 피부 노화 치료로 권하기 어렵다고 결론지었습니다. 같은 시험에서 고용량군의 얼굴 주름은 유의하게 줄었습니다. 위약군이 없는 전후 비교였습니다.

제품과 비교하면

뷰티인포가 공식몰 전성분을 분석한 제품(2026년 10월 19일 수집 기준 717개) 중 스쿠알란 계열이 든 제품은 120개였습니다(스쿠알란 116개, 식물성스쿠알란 4개).

• 크림 55개, 세럼 25개, 마스크 12개, 로션 11개, 토너 8개, 선케어 4개 등 거의 모든 제형에 들어 있습니다.
• 제품명에 스쿠알란을 내세운 제품은 없었고, 함량을 표시한 제품도 없었습니다.
• 전성분 순서 위치의 중간값은 전체의 약 29% 지점으로 앞쪽에 적히는 편이었습니다.

제품을 고를 때

• 스쿠알란은 대부분의 보습 제품에 이미 들어 있어서 스쿠알란 때문에 제품을 고를 이유는 근거상 약합니다.
• 보습·장벽 목적이라면 근거가 따로 정리된 세라마이드, 우레아, 판테놀 해설을 함께 보세요.
• 먹는 스쿠알렌을 피부 목적으로 쓸 근거는 위 시험이 사실상 전부이고 위험 대비 이득이 크지 않다고 평가됐습니다.

이 조사의 한계

• 논문 초록을 기준으로 분류했습니다. 본문의 세부 수치와 방법은 반영되지 않았을 수 있습니다.
• 스쿠알란과 스쿠알렌은 다른 물질(수소화 여부)이지만 연구에서 섞여 쓰이는 경우가 있어 구분해서 읽어야 합니다.
• 사람 시험은 소규모이고 복합 제형이 대부분입니다.
• 검색을 사람 대상 연구로 좁혔고 동물·세포 연구는 근거 지도에서 따로 구분했습니다.
• 제품 정보는 뷰티인포가 수집한 공식몰 전성분 기준이며, 시중의 모든 제품을 포함하지는 않습니다.
• 검색은 2026년 10월 19일 기준입니다. 새 연구가 나오면 근거 지도를 갱신합니다.