녹차추출물Camellia Sinensis Leaf Extract

연구 근거 지도 — 어떻게 썼을 때 효과가 있었나

녹차(EGCG·녹차추출물)에 관한 논문 95편을 모두 살펴 피부·모발·상처를 다룬 52편을 경로(어떻게 썼는가)와 효과별로 나눴습니다. 사람 대상 연구는 바름(화장품처럼) 28건, 먹음 11건입니다. 이 성분은 사람 대상 임상시험과 고찰만 검색했습니다.

효과별 등급

A 근거 충분 · B 근거 있음(제한적) · C 예비 근거(대조군 없는 연구 등) · N 대조 시험에서 효과 확인 안 됨 · U 사람 연구는 있으나 결과 불분명 · D 사람 근거 없음(동물·세포만) · — 연구 없음 · * 결과 엇갈림. 다른 성분과 섞어 쓴 연구는 이 성분의 효과로 보지 않아 A·B 근거에 넣지 않았습니다.

바른 사람 연구는 무엇이 있나

'시술 뒤 바름'은 레이저·마이크로니들로 피부에 미세한 구멍을 낸 직후 바른 것이라, 집에서 바르는 화장품과는 흡수 조건이 다릅니다.

• 2024 · 단일군 연구 · 바름 · 36명 · 다른 성분과 섞음녹차 추출물 3% 크림을 8주 바르자 튼살 중증도 점수가 전보다 유의하게 줄었다.한계: 전후 비교(사전-사후) 시험으로 대조군 없음PubMed 38854441
• 2023 · 단일군 연구 · 바름 · 19명 · 다른 성분과 섞음EGCG 용액을 뿌리자 3등급 방사선 피부염이 사흘 뒤 1–2등급으로 줄었다.한계: 1상 시험으로 대조군 없음, 피부 노화가 아니라 방사선 피부염(other)PubMed 37620508
• 2023 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 90명 · 다른 성분과 섞음EGCG 5% 크림은 4주 뒤 피지가 기준선보다 유의하게 줄었고, 병용군이 L-카르니틴군보다 피지 억제가 컸다.한계: 기제만 바른 위약군 없이 활성 성분끼리 비교, 평가 항목은 피지(other)PubMed 37194909
• 2022 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 165명EGCG 용액을 방사선 조사 부위에 뿌리면 식염수보다 2등급 이상 방사선 피부염 발생이 줄었다(50.5% 대 72.2%).한계: 피부 노화가 아니라 방사선 피부염 예방(other), 180명 등록 중 165명 평가PubMed 35648426
• 2022 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 29명녹차 추출물 미세입자 크림을 반쪽 얼굴에 8주 바르자 위약 쪽보다 탄력이 높고 멜라닌 지수와 주름이 개선됐다.한계: 키토산 미세입자로 포집한 특수 제형, 농도 초록에 없음, 29명PubMed 34965006
• 2021 · 단일군 연구 · 바름 · 31명 · 다른 성분과 섞음비타민 C·E와 녹차 폴리페놀 세럼을 12주 바르자 주름·매끄러움·밀도 등이 개선됐다.한계: 대조군 없음, 복합 세럼이라 녹차만의 효과가 아님, 후원 표기는 초록에 없음PubMed 34491027
• 2021 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 다른 성분과 섞음백반증에서 EGCG 외용은 피메크롤리무스와 재색소 침착 효과가 비슷했고 두 약 모두 기준선보다 호전됐다.한계: 비교가 다른 약(피메크롤리무스)이라 EGCG만의 효과를 분리할 수 없음, 위약 대조 없음, 인원 미기재PubMed 34046892
• 2018 · 대조 비교 연구 · 바름 · 372명녹차 연고 3%는 위약 연고보다 황색포도알균 농피증 치유율이 훨씬 높았다(86% 대 6.6%).한계: 개방 표지 시험으로 진정한 무작위·눈가림이 아님(초록 밝힘), 피부 노화가 아니라 세균 감염(other)PubMed 29146890
• 2016 · 단일군 연구 · 바름 · 20명 · 다른 성분과 섞음녹차 추출물 2% 헤어 토닉을 28일 쓰자 두피 피지가 21·28일째 유의하게 줄었다.한계: 대조군(기제 단독 등)이 초록에 명시되지 않아 단일군으로 분류, 20명PubMed 29394016
• 2016 · 단일군 연구 · 바름 · 49명 · 다른 성분과 섞음방사선 피부염에 EGCG를 바르자 통증·화끈거림·가려움을 줄였다고 답한 환자가 대부분이었다.한계: 단일군 시험(대조 없음), 환자 보고 증상PubMed 27224910
• 2016 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 44명 · 다른 성분과 섞음비타민 E·EGCG·포도씨 성분 크림은 위약보다 아토피 병변 면적이 더 빨리 줄었다.한계: 복합 크림이라 EGCG만의 효과가 아님, 피부 노화가 아니라 아토피(other)PubMed 26652026
• 2016 · 단일군 연구 · 바름 · 24명 · 다른 성분과 섞음EGCG 용액을 방사선 피부염에 뿌려도 안전했고 2등급 피부염 8명이 모두 1등급으로 내려갔다.한계: 1상 용량 탐색 시험, 대조군 없음PubMed 26607642
• 2015 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 40명지용성 EGCG 제제를 바르면 글리세린 대조보다 입술 헤르페스 증상 기간이 짧아졌다.한계: 피부 노화가 아니라 바이러스 감염(other), 제조사 제품, 후원 표기 없음PubMed 26548726
• 2013 · 단일군 연구 · 바름 · 10명 · 다른 성분과 섞음녹차 추출물 20%와 장미 오일 5% 에멀젤이 피부 장벽과 수분에 효과적인 제형이라고 보고했다.한계: 제형 개발 연구, 대조군·결과 수치 초록에 없음, 장미 오일 병용PubMed 24451077
• 2013 · 단일군 연구 · 바름 · 16명 · 다른 성분과 섞음레스베라트롤·녹차 폴리페놀·카페인 제품을 바르자 16명 중 대부분에서 얼굴 홍조가 줄었다.한계: 대조군 없음, 복합 제품, 16명, 평가자가 사진 비교PubMed 23884488
• 2013 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 다른 성분과 섞음타나아제로 처리한 녹차 추출물이 일반 녹차 추출물보다 눈가 주름 지표가 더 줄었다.한계: 두 녹차 추출물끼리 비교라 녹차 자체의 효과가 아님(제형 비교), 인원 미기재PubMed 23725307
• 2013 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 94명녹차 폴리페놀 족욕은 병변 크기·재발률·현미경 소견에서 물 족욕과 차이가 없었고 종합 평가만 유의하게 좋았다.한계: 피부 노화가 아니라 곰팡이 감염(other), 대조가 미지근한 물PubMed 23499394
• 2013 · 대조 비교 연구 · 바름 · 33명 · 다른 성분과 섞음녹차·연꽃 추출물 병용 에멀젼은 반쪽 얼굴 시험에서 거칠기·주름 등 표면 지표가 개선됐고 병용이 단독보다 낫다고 보고했다.한계: 초록에 녹차 단독군 결과가 따로 없고 병용 효과 중심, 무작위 여부 불명PubMed 23267660
• 2013 · 무작위 대조 시험 · 바름EGCG를 8주 반쪽 얼굴 무작위 시험에서 바르자 여드름이 유의하게 개선됐고, 세포 실험에서는 피지 감소·P. acnes 억제가 관찰됐다.한계: 초록에 인원·농도·대조(기제 여부) 미기재, 세포 실험이 함께 섞여 있음PubMed 23096708
• 2011 · 단일군 연구 · 바름 · 10명 · 다른 성분과 섞음녹차 크림을 60일 바른 뒤 피부 점탄성 지표 R6만 변했고 전체 탄성에는 뚜렷한 효과가 없었다.한계: 대조군 없이 시간에 따른 변화만 비교, 10명PubMed 22526068
• 2010 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 4명EGCG 2.5% 크림을 6주 바르자 기제 쪽보다 조직의 HIF-1α·VEGF 발현이 줄었다.한계: 4명, 임상 홍반 점수가 아니라 조직 면역염색 수치PubMed 20830241
• 2010 · 대조 비교 연구 · 바름 · 다른 성분과 섞음녹차·루이보스 혼합 젤은 28일 뒤 주름이 9.9% 줄었으나 다른 제형과의 비교였다.한계: 녹차가 루이보스와 섞인 제품, 대조는 다른 제품(은행잎), 인원 미기재, 유의성 검정 없음PubMed 20412217
• 2009 · 대조 비교 연구 · 바름 · 20명녹차 추출물 2–5%를 넣은 선크림은 기제보다 자외선에 의한 광노화·면역억제 관련 지표를 줄였다.한계: 자외선차단제 기제 포함, 4일 모델, 농도에 비례하지 않음(2–3%가 가장 좋음)PubMed 19624431
• 2009 · 무작위 대조 시험 · 바름녹차·백차 추출물을 바르면 자외선에 의한 피부 면역 손상이 줄었다.한계: 대조 방식·인원·농도 초록에 없음, 백차와 함께 시험PubMed 19492999
• 2008 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 502명시네카테킨 15%·10% 연고는 기제보다 사마귀 완전 소실률이 유의하게 높았다(57.2%·56.3% 대 33.7%).한계: 피부 노화가 아니라 바이러스성 사마귀(other)PubMed 18515521
• 2008 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 503명Polyphenon E 15%·10% 연고는 기제보다 사마귀 완전 소실률이 높았다(53%·51% 대 37%).한계: 피부 노화가 아니라 바이러스성 사마귀(other), 제조사 명칭만 표기PubMed 18363746
• 2007 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 242명Polyphenon E 15% 연고는 위약보다 외부 생식기 사마귀 완전 소실률이 유의하게 높았다.한계: 피부 노화·여드름이 아니라 바이러스성 사마귀 치료(other)PubMed 17958849
• 2001 · 대조 비교 연구 · 바름녹차 추출물을 자외선 전에 바르면 용량에 따라 자외선 홍반 반응이 줄었다.한계: 대조 방식(비처리 부위 등)이 초록에 명시되지 않음, 인원 미기재, 급성 자외선 모델PubMed 11209110

제품과 비교하면

• 전성분을 분석한 제품 중 이름에 녹차를 내세운 제품은 16개이고, 그중 4개는 공식몰 전성분 표기에서 녹차 계열 성분을 확인하지 못했습니다(다른 이름으로 표기됐을 수 있음). 이름에 내세우지 않고 들어 있는 제품은 234개입니다.
• 함량을 밝힌 제품 23개의 표시 함량은 0.0001%~82%입니다. 위약·기제와 비교해 효과가 있었던 바른 무작위 시험의 농도는 EGCG 2.5% w/w 크림, 하루 2회, 시네카테킨 15%·10% 연고, 하루 3회, Polyphenon E 15%·10% 연고, 하루 3회입니다.