글루타티온Glutathione

연구 근거 지도 — 어떻게 썼을 때 효과가 있었나

글루타치온(글루타티온)에 관한 논문 153편을 모두 살펴 피부·모발·상처를 다룬 22편을 경로(어떻게 썼는가)와 효과별로 나눴습니다. 사람 대상 연구는 바름(화장품처럼) 4건, 시술 뒤 바름 2건, 주사 4건, 먹음 5건입니다. 이 성분은 사람 대상 임상시험과 고찰만 검색했습니다.

효과별 등급

A 근거 충분 · B 근거 있음(제한적) · C 예비 근거(대조군 없는 연구 등) · N 대조 시험에서 효과 확인 안 됨 · U 사람 연구는 있으나 결과 불분명 · D 사람 근거 없음(동물·세포만) · — 연구 없음 · * 결과 엇갈림. 다른 성분과 섞어 쓴 연구는 이 성분의 효과로 보지 않아 A·B 근거에 넣지 않았습니다.

바른 사람 연구는 무엇이 있나

'시술 뒤 바름'은 레이저·마이크로니들로 피부에 미세한 구멍을 낸 직후 바른 것이라, 집에서 바르는 화장품과는 흡수 조건이 다릅니다.

• 2024 · 대조 비교 연구 · 시술 뒤 바름 · 20명 · 다른 성분과 섞음초음파 시술과 글루타치온·히알루론산 제제를 같이 쓴 군은 개선되었고, 제제만 쓴 군은 변화가 거의 없었다.한계: 무작위 아님, 비교 변수는 초음파 시술이지 글루타치온이 아님, 히알루론산과 혼합, 10명씩PubMed 39326871
• 2023 · 대조 비교 연구 · 시술 뒤 바름 · 29명마이크로니들링만 한 쪽보다 글루타치온을 함께 바른 쪽이 기미 점수 개선이 더 컸다(55% vs 47%).한계: 무작위 여부 초록에 없음, 용매 대조 없이 시술만 한 쪽과 비교, 개선 폭 차이 작음PubMed 37313658
• 2020 · 대조 비교 연구 · 바름 · 18명 · 다른 성분과 섞음글루타치온 또는 황산철이 든 크림을 미리 바르면 크롬 접촉알레르기 반응이 안 바른 피부보다 줄었다.한계: 안 바른 피부와 비교, 용매 대조 없음, 글루타치온·황산철 혼합 제형, 18명, 미백 아닌 알레르기 보호PubMed 31584201
• 2019 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 10명리놀렌산 결합 글루타치온 2% 크림을 자외선 전에 바르면 위약 부위보다 홍반이 생기는 최소 자외선량이 높았다.한계: 10명, 일반 글루타치온이 아니라 지방산 결합 유도체, 자외선 홍반 보호만 평가(미백 아님), 자외선 뒤에 바르면 효과 없음PubMed 28399620
• 2017 · 단일군 연구 · 바름 · 26명 · 다른 성분과 섞음5가지 성분이 든 복합 크림을 12주 바르자 멜라닌 지수가 줄고 밝기가 올랐다.한계: 대조군 없음, 글루타티온(이황화형)은 여러 성분 중 하나, 26명PubMed 28512843
• 2005 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 30명 · 다른 성분과 섞음글루타치온·안토시아닌 복합 겔을 바른 군이 위약군보다 방사선 피부 반응 점수가 낮았다.한계: 안토시아닌과 섞은 복합제라 글루타치온만의 효과가 아님, 통계 검정값이 초록에 없음, 30명PubMed 15862509

제품과 비교하면

• 전성분을 분석한 제품 중 이름에 글루타치온을 내세운 제품은 31개이고, 모두 전성분에 글루타치온이 있습니다. 이름에 내세우지 않고 들어 있는 제품은 132개입니다.
• 함량을 밝힌 제품 28개의 표시 함량은 0.000003%~5%입니다. 위약·기제와 비교해 효과가 있었던 바른 무작위 시험의 농도는 S-아실(리놀렌산) 글루타치온 결합체 2% 크림입니다.