카페인Caffeine

연구 근거 지도 — 어떻게 썼을 때 효과가 있었나

카페인(바르는 카페인)에 관한 논문 44편을 모두 살펴 피부·모발·상처를 다룬 22편을 경로(어떻게 썼는가)와 효과별로 나눴습니다. 사람 대상 연구는 바름(화장품처럼) 19건, 주사 1건입니다. 이 성분은 사람 대상 임상시험과 고찰만 검색했습니다.

효과별 등급

A 근거 충분 · B 근거 있음(제한적) · C 예비 근거(대조군 없는 연구 등) · N 대조 시험에서 효과 확인 안 됨 · U 사람 연구는 있으나 결과 불분명 · D 사람 근거 없음(동물·세포만) · — 연구 없음 · * 결과 엇갈림. 다른 성분과 섞어 쓴 연구는 이 성분의 효과로 보지 않아 A·B 근거에 넣지 않았습니다.

바른 사람 연구는 무엇이 있나

'시술 뒤 바름'은 레이저·마이크로니들로 피부에 미세한 구멍을 낸 직후 바른 것이라, 집에서 바르는 화장품과는 흡수 조건이 다릅니다.

• 2025 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 154명 · 다른 성분과 섞음DMG-Na와 카페인 샴푸를 6개월 쓰자 위약보다 모발 당김 검사에서 빠지는 털이 유의하게 줄었다.한계: DMG-Na와 섞은 복합제라 카페인 단독 효과 아님, 소속은 시험 기관(Eurofins)PubMed 40820949
• 2025 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 30명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인·아데노신 샴푸를 12주 쓴 군에서 두피 미생물과 지질 구성이 바뀌고 탈모 억제 임상 특성이 나타났다.한계: 대조군 구성이 초록에 없음, 복합제, 미생물·지질 중심 연구, 업체 소속PubMed 40395216
• 2024 · 단일군 연구 · 바름 · 77명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인과 아데노신 샴푸를 3개월 쓰자 시작 때보다 모발 밀도가 유의하게 늘고 탈모가 줄었다.한계: PubMed 유형은 무작위 시험이나 초록에 대조군 언급 없음(시작점과 비교), 모발 굵기는 변화 없음, 복합제, 업체 후원PubMed 38764299
• 2023 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 154명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구발효 파파야·망고스틴 화장품이 위약과 카페인 대조보다 탈모를 더 억제했다(카페인 단독 결과는 초록에 없음).한계: 시험 대상은 발효 과일이고 카페인은 대조·배경 성분, 카페인 단독 효과는 초록에 없음, 업체 소속PubMed 37189446
• 2023 · 대조 비교 연구 · 바름 · 20명 · 다른 성분과 섞음복합 지방 감량 로션은 앞 허벅지 피하지방과 다리 지방률에서 위약과 차이가 없었고 옆 허벅지만 아주 작은 차이를 보였다.한계: 복합제, 통계 방법에 따라 차이가 사라짐, 무작위 여부 초록에 없음PubMed 35174607
• 2022 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 62명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인 등이 든 폼은 휴지기 비율은 기제보다 더 줄였으나 6개월째 모발 밀도 변화는 두 군이 차이가 없었다.한계: 복합제, 제조사(Sebapharma) 관련PubMed 33955628
• 2021 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인 등 여러 기능성 성분 샴푸 처방을 24주 쓰자 위약 샴푸보다 빠지는 털이 줄고 전체 모발 수가 늘었다.한계: 카페인은 6개 성분 중 하나, P&G 소속PubMed 34424558
• 2020 · 무작위 대조 시험 · 바름식물 유래 카페인 샴푸를 6개월 쓰자 대조 샴푸보다 모발 당김 검사에서 빠지는 털이 유의하게 적었다.한계: 샴푸에 다른 활성 성분이 들었는지 초록에 없어 카페인만의 효과인지 불확실, 인원 초록에 없음PubMed 29512972
• 2019 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 7명 · 다른 성분과 섞음5성분 로션을 한쪽 허벅지에 4주 바르자 위약 다리보다 허벅지 둘레·피부주름 두께·지방량이 더 줄었다.한계: 7명, 식이·운동 병행, 복합제PubMed 30456780
• 2018 · 단일군 연구 · 바름 · 20명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인 등이 든 고장성 크림을 60일 바르자 허벅지 둘레와 피부 움푹함이 줄었다.한계: 대조군 없음 20명, 복합제, 제조사 소속 저자PubMed 29205802
• 2017 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 210명 · 다른 성분과 섞음카페인 0.2% 용액이 6개월째 성장기 모발 비율 개선에서 미녹시딜 5%에 비해 열등하지 않았다(10.59% 대 11.68%).한계: 공개 라벨, 위약 대조 없는 비열등성 시험이라 카페인 단독 효과는 확인 못 함PubMed 29055953
• 2013 · 단일군 연구 · 바름 · 16명 · 다른 성분과 섞음레스베라트롤·녹차 폴리페놀·카페인 제품을 바르자 16명 전원의 사진에서 홍조가 개선됐다.한계: 대조군 없음, 평가자 눈가림 여부 불명, 복합제PubMed 23884488
• 2011 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 78명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인 등 5성분 슬리밍 제품을 12주 바르자 위약보다 복부·엉덩이·허리 둘레와 오렌지 껍질 피부가 유의하게 줄었다.한계: 카페인이 여러 성분 중 하나인 복합제, J&J 소속PubMed 21564138
• 2009 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 77명 · 다른 성분과 섞음 · 업계 연구카페인이 든 아이크림은 연구 1에서 눈가 매끈함을 개선했지만 Rz는 개선하지 못했고 연구 2에서는 둘 다 개선했다.한계: 카페인 외 여러 성분 제품이라 카페인 효과가 아님, 무처치 대조, P&G 소속, n=42·35 두 연구 합산PubMed 19735523
• 2008 · 대조 비교 연구 · 바름 · 다른 성분과 섞음카페인 용액을 바르면 모낭이 열려 있을 때 5분 만에 혈중에서 검출되고 모낭을 막으면 20분 뒤 검출됐다(피부 흡수 경로 연구).한계: 효능이 아니라 흡수 경로를 본 연구, 대상 인원 초록에 없음PubMed 18070215
• 2007 · 단일군 연구 · 바름 · 37명 · 다른 성분과 섞음성장인자와 카페인 등이 든 아이크림을 6주 바르자 눈가 주름·눈 밑 처짐·다크서클·결이 14~28% 개선됐다.한계: 대조군 없음, 성장인자 혼합물이 주성분이라 카페인 효과가 아님PubMed 17763597
• 2005 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 39명건선 판에 10% 카페인을 8주 바르자 8주째에만 PASI 감소가 위약보다 유의하게 컸다(p=0.047).한계: 2~6주째는 유의하지 않았고 8주째 p=0.047로 경계, 좌우 비교 39명PubMed 16249145
• 1995 · 무작위 대조 시험 · 바름 · 115명단순포진 병변에 카페인만 바른 군의 75%에서 치유 기간이 4일 이상 단축됐고 위약 효과는 미미했다.한계: 카페인 단독 대 위약의 통계 검정값이 초록에 없음(비율만 제시), 인터페론 병용군이 더 좋았음, 소수 환자, 미용 지표가 아닌 헤르페스PubMed 8578993
• 1978 · 대조 비교 연구 · 바름 · 83명카페인 30%+하이드로코르티손 연고가 하이드로코르티손 단독 연고보다 태선화·긁은 자국·전반 인상 3개 항목에서 유의하게 좋았다.한계: 같은 연고 기제에 카페인을 더한 비교라 카페인 추가 효과로 볼 수 있으나 스테로이드와 함께 쓴 복합제, 무작위 여부 초록에 없음, 1978년 연구PubMed 339846

제품과 비교하면

• 전성분을 분석한 제품 중 이름에 카페인을 내세운 제품은 6개이고, 모두 전성분에 카페인이 있습니다. 이름에 내세우지 않고 들어 있는 제품은 87개입니다.
• 함량을 밝힌 제품 2개의 표시 함량은 0.001%~1%입니다. 위약·기제와 비교해 효과가 있었던 바른 무작위 시험의 농도는 카페인 10% 하루 3회입니다.